Jane Aaberg

VANE & OVERSPISNINGSCOACH

Under uddannelse til ACT coach

Online/Odense

Om Jane

Jeg hedder Jane Aaberg, er 39 år og jeg har gjort det til min mission at hjælpe andre til bedre kropslig og mental trivsel. Dette kan fx betyde vægttab, at få et afslappet forhold til mad (hvor det ikke længere er tanker om mad der styrer hele ens liv), at spise sundere, at bevæge sig mere, at skabe kropsaccept etc.

​En kropslig forandring handler ikke kun om ernæring og træningsvidenskab, men i langt højere grad om adfærdspsykologi og håndtering af udfordringer, behov og følelser. Og det er dén del af mit arbejde jeg elsker!

​Hos mig får du ikke bare stukket en kost- og træningsplan i hånden, jeg lærer dig i stedet hvad der virker for DIG og hvordan du opnår et godt resultat, som du også kan holde på sigt.

Min egen baggrund:

Vægttab og kost har fyldt meget i mit liv – og i perioder alt, alt for meget. Jeg kæmpede i 15 år med overspisning (BED) og bulimi og det har været en lang og tung vej tilbage til et normalt liv.

Jeg blev dog ved med at kæmpe, gik i behandling og blev klogere på mig selv.

I dag vejer jeg næsten 20 kg mindre, end da jeg var størst (og mest ked af det). Jeg dyrker desuden styrkeløft på internationalt eliteniveau og er i mit livs bedste form. Jeg havde aldrig troet at jeg skulle nå hertil.

Min rejse har inspireret og rustet mig til at hjælpe andre og derfor valgte jeg at uddanne mig til kostvejleder i 2014.

Sidenhen har jeg videreuddannet mig med en stribe af andre coaching- og trænerforløb – blandt andet:

​- Vanecoach

– Overspisningscoach

– Precision Nutrition Coach

– Personlig træner

– Diplomtræner i styrkeløft (elitetræneruddannelse fra Dansk Idræts Forbund)

– Mindfulness instruktør

​Alt sammen for at kunne hjælpe mine klienter bedst muligt.

​Skal jeg også hjælpe dig?

Gratis introsession med Jane

Går du og overvejer at få hjælp, men er I tvivl om vi kan hjælpe med netop DIN problemstilling?

Book en gratis introsession, så finder vi ud af det!

Hvad klienterne siger

Jeg har været i et forløb hos Jane, hvor jeg har lært mig selv og min krop at kende.

Louise skulle til at konkurrere i en lavere vægtklasse, men ville helst undgå at tabe styrke.

​Jane var igennem et år min coach. Både i forholdt til træning og mad.
På det år øgede jeg min total i konkurrence løftene i styrkeløft med 40kg, trods et vægttab på 8kg.

Hun var altid klar med et godt råd eller opmuntrende ord hvis jeg havde brug for det.
Jane har givet mig styrke ikke kun fysisk men også mentalt og hun er en fantastisk coach

LOUISE

“Du har fået mig til at se, at alt eller intet ikke er vejen frem for mig”

METTE

“Den helt store faktor har været at lære at aflæse min krops signaler – og turde stole på dem!”

PERNILLE

“Jeg tør nu i langt højere grad spise det jeg har lyst til, frem for at følge en kostplan.”

LINE

Min overspisning skyldtes følelser

​“Det vigtigste jeg har lært er at min overspisning skyldes følelser det bliver holdt nede og væk og det var netop /udelukkende processen med Jane, der lærte mig at arbejde med den så jeg igen kunne mærke min mave og min sult. Jeg føler mig nu meget mere mæt samtidig med at jeg er mere let. Det er en win-win situation 😆”

ANN-BERIT

Hos Jane er er intet der er farligt​
​“Jane har lært mig at der ikke er noget mad der er farligt og der er ikke noget der per definition er “sund”/”usundt”. Det handler om hvem du er og hvad dit mål er. Derudover så har den helt store faktor været at lære sult/mæthed og lære at stole på at min krop godt kunne fortælle mig hvad jeg har brug for og hvornår jeg ikke har brug for mere. Dette har betydet at jeg er langt mere afslappet i mit forhold til mad i forhold til tidligere.”

​PERNILLE

Jeg har været i et forløb hos Jane, hvor jeg har lært mig selv og min krop at kende.

​“Der er ingen hokus pokus i det, men bare sundt fornuft. Med de redskaber man får af Janes undervisning finder man lynhurtig ud af, at det faktisk slet ikke er så svært at lade de usunde ting være. Det hele giver mening og man går IKKE glip af noget, da du må spise alt det du har lyst til! Jeg giver Jane de varmeste anbefalinger og pga. hende kan jeg selv holde min vægt der, hvor jeg gerne vil have den”

HEIDI