Vi hjælper klienter i Odense – og hele danmark

Vælg din coach – book en introsession

Er du i tvivl eller vil du bare gerne høre mere?

Så kontakt os gerne og få en uforpligtende snak om dig og din situation,
så vi kan finde ud af om vi er de rigtige til at hjælpe lige netop dig.

Vi ser frem til at tale med dig!

Se vores Handelsbetingelser og Persondatapolitik

Jane Aaberg

Vanecoach & Overspisningscoach

Under uddannelse til ACT coach

Online/Odense

Læs mere om Jane

Sarah Rasmussen

Vanecoach og Overspisningscoach

Personlig træner

Online/Odense

Læs mere om Sarah

Jane Aaberg

VANE & OVERSPISNINGSCOACH

Under uddannelse til ACT coach

Online/Odense

Om Jane

Jeg hedder Jane Aaberg, er 39 år og jeg har gjort det til min mission at hjælpe andre til bedre kropslig og mental trivsel. Dette kan fx betyde vægttab, at få et afslappet forhold til mad (hvor det ikke længere er tanker om mad der styrer hele ens liv), at spise sundere, at bevæge sig mere, at skabe kropsaccept etc.

​En kropslig forandring handler ikke kun om ernæring og træningsvidenskab, men i langt højere grad om adfærdspsykologi og håndtering af udfordringer, behov og følelser. Og det er dén del af mit arbejde jeg elsker!

​Hos mig får du ikke bare stukket en kost- og træningsplan i hånden, jeg lærer dig i stedet hvad der virker for DIG og hvordan du opnår et godt resultat, som du også kan holde på sigt.

Min egen baggrund:

Vægttab og kost har fyldt meget i mit liv – og i perioder alt, alt for meget. Jeg kæmpede i 15 år med overspisning (BED) og bulimi og det har været en lang og tung vej tilbage til et normalt liv.

Jeg blev dog ved med at kæmpe, gik i behandling og blev klogere på mig selv.

I dag vejer jeg næsten 20 kg mindre, end da jeg var størst (og mest ked af det). Jeg dyrker desuden styrkeløft på internationalt eliteniveau og er i mit livs bedste form. Jeg havde aldrig troet at jeg skulle nå hertil.

Min rejse har inspireret og rustet mig til at hjælpe andre og derfor valgte jeg at uddanne mig til kostvejleder i 2014.

Sidenhen har jeg videreuddannet mig med en stribe af andre coaching- og trænerforløb – blandt andet:

​- Vanecoach

– Overspisningscoach

– Precision Nutrition Coach

– Personlig træner

– Diplomtræner i styrkeløft (elitetræneruddannelse fra Dansk Idræts Forbund)

– Mindfulness instruktør

​Alt sammen for at kunne hjælpe mine klienter bedst muligt.

​Skal jeg også hjælpe dig?

Gratis introsession med Jane

Går du og overvejer at få hjælp, men er I tvivl om vi kan hjælpe med netop DIN problemstilling?

Book en gratis introsession, så finder vi ud af det!

Sarah Rasmussen

VANE & OVERSPISNINGSCOACH

PERSONLIG TRÆNER

Online/Odense

Om Sarah

Jeg hedder Sarah, er 33 år, og har gjort min glæde ved at kunne hjælpe andre med at opnå deres mål, til min levevej. En af mine tilgange er at vi alle er forskellige, one size fit no one, så hvorfor vælge en kur eller et forløb som ikke er tilpasset til dig, din hverdag eller dine mål?

Jeg har selv været der, stået og kigget på mine 25 kg. mere på kroppen, været utilpas, prøvet den ene slankekur efter den anden, droppet sukker, ris, pasta, osv. og gået forbi alle spejle jeg kom i nærheden af. Min første kommentar, da jeg begyndte min vægttabsrejse, og folk spurgte mig om jeg ikke kunne se jeg havde tabt mig var “nej, jeg har jo ikke se mig selv i spejlet i flere år.”

Min vægttabsrejse begyndte da jeg var 28, jeg havde ramt bunden og der var ikke længere ned, efter 2 år i et arbejdsmiljø som ikke passede til mig, og jeg ikke passede til dem, og en tur forbi lægen som konstaterede diagnoserne stress og angst, var jeg der, hvor jeg aldrig havde været før, og nu var der vitterligt ingen anden vej end op. Igennem min sygemelding og kampen for at komme tilbage på arbejdsmarkedet blev jeg tilbudt et forløb med coaching, og det var starten på en forløb som jeg nok aldrig kommer i mål med, fordi jeg nu har lært det er ok at sætte nye mål, andre mål, søge andet og mere, det har jeg og du også fortjent.

Jeg fik også tilknyttet en personlig træner og kostvejleder, simpelthen for at forstå sammenhængen i sammenspil mellem motion, kost og ikke mindst – alt det andet det kræver at lægge livet om. Jeg har lært så meget og mere til, og nu glædes jeg over min hverdag går med at kunne hjælpe andre som gerne vil lægge livet om.

Hvad lægen ikke kendte til dengang var faktisk at jeg også, i en mildere (for mig meget stor), grad også led af BED, altså overspisning, og først igennem Morten Elsøe og Anne Gaardmand’s uddannelser til vanecoach og efterfølgende overspisningscoach fandt jeg redskaberne til at komme videre, jeg lærte så meget om en sygdom som har givet så meget skam, tårer, vrede, fortvivlelse, ekstra kilo og som den dag i dag stadig bider fra sig engang imellem, forskellen er, at jeg i dag har en værktøjskasse fyldt med redskaber, som jeg kan bruge og som kan hjælpe mig videre, jeg ved det er ok at “falde i”, for jeg har lært jeg kan rejse mig igen, og at der skal være plads til livet i den “perfekte verden” vi alt for hurtigt kan komme til at stræbe efter.

Jeg kan hjælpe dig med at finde plads til vaneændringerne i din hverdag, og fylde din værktøjskasse op. Hvad vil du gerne opnå – hvad vil give mening for dig? Her er ingen kortsigtede løsninger, trylleord eller superfoods, her er der plads til hverdagen, livet og kampgeisten, for kæmpe det skal vi alle, det er ikke nemt at ændre noget vi har øvet os på i flere år, måske endda hele livet, men alt kan ændres med den rigtige tilgang og tålmodighed.

Jeg håber du er klar til varige vaneændringer, for jeg står klar til at hjælpe dig.

Gratis introsession med Sarah

Går du og overvejer at få hjælp, men er I tvivl om vi kan hjælpe med netop DIN problemstilling?

Book en gratis introsession, så finder vi ud af det!

Jane Aaberg

Vanecoach & Overspisningscoach

Under uddannelse til ACT coach

Online/Odense

Læs mere om Jane

Jane Aaberg

VANE & OVERSPISNINGSCOACH

Under uddannelse til ACT coach

Online/Odense

Om Jane

Jeg hedder Jane Aaberg, er 39 år og jeg har gjort det til min mission at hjælpe andre til bedre kropslig og mental trivsel. Dette kan fx betyde vægttab, at få et afslappet forhold til mad (hvor det ikke længere er tanker om mad der styrer hele ens liv), at spise sundere, at bevæge sig mere, at skabe kropsaccept etc.

​En kropslig forandring handler ikke kun om ernæring og træningsvidenskab, men i langt højere grad om adfærdspsykologi og håndtering af udfordringer, behov og følelser. Og det er dén del af mit arbejde jeg elsker!

​Hos mig får du ikke bare stukket en kost- og træningsplan i hånden, jeg lærer dig i stedet hvad der virker for DIG og hvordan du opnår et godt resultat, som du også kan holde på sigt.

Min egen baggrund:

Vægttab og kost har fyldt meget i mit liv – og i perioder alt, alt for meget. Jeg kæmpede i 15 år med overspisning (BED) og bulimi og det har været en lang og tung vej tilbage til et normalt liv.

Jeg blev dog ved med at kæmpe, gik i behandling og blev klogere på mig selv.

I dag vejer jeg næsten 20 kg mindre, end da jeg var størst (og mest ked af det). Jeg dyrker desuden styrkeløft på internationalt eliteniveau og er i mit livs bedste form. Jeg havde aldrig troet at jeg skulle nå hertil.

Min rejse har inspireret og rustet mig til at hjælpe andre og derfor valgte jeg at uddanne mig til kostvejleder i 2014.

Sidenhen har jeg videreuddannet mig med en stribe af andre coaching- og trænerforløb – blandt andet:

​- Vanecoach

– Overspisningscoach

– Precision Nutrition Coach

– Personlig træner

– Diplomtræner i styrkeløft (elitetræneruddannelse fra Dansk Idræts Forbund)

– Mindfulness instruktør

​Alt sammen for at kunne hjælpe mine klienter bedst muligt.

​Skal jeg også hjælpe dig?

Gratis introsession med Jane

Går du og overvejer at få hjælp, men er I tvivl om vi kan hjælpe med netop DIN problemstilling?

Book en gratis introsession, så finder vi ud af det!

Sarah Rasmussen

Vanecoach og Overspisningscoach

Personlig træner

Online/Odense

Læs mere om Sarah

Sarah Rasmussen

VANE & OVERSPISNINGSCOACH

PERSONLIG TRÆNER

Online/Odense

Om Sarah

Jeg hedder Sarah, er 33 år, og har gjort min glæde ved at kunne hjælpe andre med at opnå deres mål, til min levevej. En af mine tilgange er at vi alle er forskellige, one size fit no one, så hvorfor vælge en kur eller et forløb som ikke er tilpasset til dig, din hverdag eller dine mål?

Jeg har selv været der, stået og kigget på mine 25 kg. mere på kroppen, været utilpas, prøvet den ene slankekur efter den anden, droppet sukker, ris, pasta, osv. og gået forbi alle spejle jeg kom i nærheden af. Min første kommentar, da jeg begyndte min vægttabsrejse, og folk spurgte mig om jeg ikke kunne se jeg havde tabt mig var “nej, jeg har jo ikke se mig selv i spejlet i flere år.”

Min vægttabsrejse begyndte da jeg var 28, jeg havde ramt bunden og der var ikke længere ned, efter 2 år i et arbejdsmiljø som ikke passede til mig, og jeg ikke passede til dem, og en tur forbi lægen som konstaterede diagnoserne stress og angst, var jeg der, hvor jeg aldrig havde været før, og nu var der vitterligt ingen anden vej end op. Igennem min sygemelding og kampen for at komme tilbage på arbejdsmarkedet blev jeg tilbudt et forløb med coaching, og det var starten på en forløb som jeg nok aldrig kommer i mål med, fordi jeg nu har lært det er ok at sætte nye mål, andre mål, søge andet og mere, det har jeg og du også fortjent.

Jeg fik også tilknyttet en personlig træner og kostvejleder, simpelthen for at forstå sammenhængen i sammenspil mellem motion, kost og ikke mindst – alt det andet det kræver at lægge livet om. Jeg har lært så meget og mere til, og nu glædes jeg over min hverdag går med at kunne hjælpe andre som gerne vil lægge livet om.

Hvad lægen ikke kendte til dengang var faktisk at jeg også, i en mildere (for mig meget stor), grad også led af BED, altså overspisning, og først igennem Morten Elsøe og Anne Gaardmand’s uddannelser til vanecoach og efterfølgende overspisningscoach fandt jeg redskaberne til at komme videre, jeg lærte så meget om en sygdom som har givet så meget skam, tårer, vrede, fortvivlelse, ekstra kilo og som den dag i dag stadig bider fra sig engang imellem, forskellen er, at jeg i dag har en værktøjskasse fyldt med redskaber, som jeg kan bruge og som kan hjælpe mig videre, jeg ved det er ok at “falde i”, for jeg har lært jeg kan rejse mig igen, og at der skal være plads til livet i den “perfekte verden” vi alt for hurtigt kan komme til at stræbe efter.

Jeg kan hjælpe dig med at finde plads til vaneændringerne i din hverdag, og fylde din værktøjskasse op. Hvad vil du gerne opnå – hvad vil give mening for dig? Her er ingen kortsigtede løsninger, trylleord eller superfoods, her er der plads til hverdagen, livet og kampgeisten, for kæmpe det skal vi alle, det er ikke nemt at ændre noget vi har øvet os på i flere år, måske endda hele livet, men alt kan ændres med den rigtige tilgang og tålmodighed.

Jeg håber du er klar til varige vaneændringer, for jeg står klar til at hjælpe dig.

Gratis introsession med Sarah

Går du og overvejer at få hjælp, men er I tvivl om vi kan hjælpe med netop DIN problemstilling?

Book en gratis introsession, så finder vi ud af det!

Hvad klienterne siger

"Jeg har fået et mere afslappet og fleksibelt forhold til mad, hvor der er plads til alt, og jeg er blevet bedre til at lytte til min krops signaler. Stor anbefaling af Jane! - hun har styr på sagerne og har taget udgangspunkt i mig, hvilket har ledt til varige vaneændringer og mere ro i hverdagen i forhold til mad og sundhed."

ELVIRA

“Jane har lært mig at der ikke er noget mad der er farligt og der er ikke noget der per definition er "sund"/"usundt". Det handler om hvem du er og hvad dit mål er. Derudover så har den helt store faktor været at lære sult/mæthed og lære at stole på at min krop godt kunne fortælle mig hvad jeg har brug for og hvornår jeg ikke har brug for mere. Dette har betydet at jeg er langt mere afslappet i mit forhold til mad i forhold til tidligere.”

PERNILLE

 

 

“Med de redskaber man får hos Jane, finder man lynhurtig ud af, at det faktisk slet ikke er så svært at lade de usunde ting være. Det hele giver mening og man går IKKE glip af noget, da du må spise alt det du har lyst til! Jeg giver Jane de varmeste anbefalinger og pga. hende kan jeg selv holde min vægt der, hvor jeg gerne vil have den”

HEIDI

"På grund af Jane, tør jeg nu i langt højere grad spise det jeg har lyst til, frem for at følge en kostplan."

LINE

“Det vigtigste jeg har lært er at min overspisning skyldes følelser det bliver holdt nede og væk og det var netop /udelukkende processen med Jane, der lærte mig at arbejde med den så jeg igen kunne mærke min mave og min sult. Jeg føler mig nu meget mere mæt samtidig med at jeg er mere let. Det er en win-win situation 😆”

ANN-BERIT

​“Jane var igennem et år min coach. Både i forholdt til træning og mad. På det år øgede jeg min total i konkurrence løftene i styrkeløft med 40kg, trods et vægttab på 8kg. Hun var altid klar med et godt råd eller opmuntrende ord hvis jeg havde brug for det. Jane har givet mig styrke ikke kun fysisk men også mentalt og hun er en fantastisk coach”

LOUISE

"Jane har fået mig til at se, at alt eller intet ikke er vejen frem for mig.

Jeg troede at 'jeg skulle bare lige' - men tingene var ikke 'bare lige'!"

METTE