Få hjælp fra specialister

Er du træt af nederlag?

“Falder du i” gang på gang (måske dagligt?), hvor du spiser mere end du har brug for?
Og har konstant dårlig samvittighed?

Er du ved at have opgivet håbet om at du nogensinde får et normalt forhold til mad
og opnår at blive tilfreds med din krop?

Så er du kommet til det rette sted!

Slut fred med maden

Lær at tackle overspisning, madstress og vægtproblemer, én gang for alle.

Som vane- og overspisningscoaches er vi specialister i at hjælpe dig på DINE præmisser. Slut med slankekure og kostplaner og ud med den dårlige samvittighed.

Hos os bliver du mødt med forståelse og medfølelse.
Aldrig noget “ta’ dig sammen” herfra!

VORES TEAM

Coaches

Vores coaches møder dig altid med forståelse. De VED hvor svær kampen kan være. De FORSTÅR at det er opslidende, at få det ene nederlag efter det andet, og aldrig komme i mål med vægten og/eller at få styr på det forskruede forhold til mad.

Vi ved, at det koster på livskvaliteten hvis tankerne kredser om mad hele tiden, så man går glip af alt dét der er vigtigt for én.

Hos os er empatien i højsædet og vi ser DIG, som det hele menneske du er og sætter os grundigt ind i netop dén situation du befinder dig i og de problematikker du oplever. Uden en løftet pegefinger – det kan du være sikker på aldrig kommer til at ske hos os!

Vi har samlet set +20 års erfaring og dygtiggør os konstant og udveksler viden, så vi hele tiden er opdateret og kan hjælpe dig bedst muligt.

Forløb

Dygtige behandlere

Års samlet erfaring

Hvordan hjælper vi dig?

Du kommer du til at lære en masse! Både om din krop og din hjerne – så vær klar på at tage på en rejse fyldt med aha-oplevelser og interessante erfaringer.

Vi lærer dig bl.a. hvordan du kan navigere efter din krops signaler i stedet for at følge en diætplan. De signaler du måske ikke engang vidste at du havde.

Vi lærer dig at tackle følelser, problemer osv. med andet end mad. Vi sørger for at du får et sæt nye copingstrategier.

Vi lærer dig at overkomme alle de forhindringer du støder på, frem for at dunke dig selv i hovedet, når det ikke går helt som planlagt.

Vi lærer dig at tackle alt-eller-intet tankegang og at få et naturligt og nydelsesfuldt forhold til mad – på en måde så du aldrig nogensinde får lyst til at gå på kur igen.

Og hvis dit mål også er vægttab, så lærer vi dig også – i samarbejde med dig selv – hvordan du taber dig på en måde, som er realistisk for dig at holde resten af dit liv. En måde der ikke giver dig stress – fordi den er naturlig for dig.

Vi hjælper dig til at du får alle de redskaber, som DU skal bruge for at komme i mål.

Skal vi hjælpe dig? Klik på knappen herunder for at booke en gratis introsamtale.

vanecoach Jane Aaberg

Hvad klienterne siger

“Jeg har fået et mere afslappet og fleksibelt forhold til mad, hvor der er plads til alt, og jeg er blevet bedre til at lytte til min krops signaler. Stor anbefaling af Jane! – hun har styr på sagerne og har taget udgangspunkt i mig, hvilket har ledt til varige vaneændringer og mere ro i hverdagen i forhold til mad og sundhed.”

ELVIRA

“Helt fra første gang jeg mødte dig (Bettina), har du mødt mig der hvor jeg er og i den form jeg var i da jeg startede. Fra nærmest aldrig at have sat mine ben i et center, kommer jeg der nu fordi jeg finder glæde ved motion. Du er positiv og opmuntrende, du presser mig på en god måde og formår at få mig til at yde lige lidt mere. “

KATRINE

“At mærke at Mette er 100 procent til stede og engageret, ikke blot i sit arbejde, men også i sin klient, gør at det bliver lettere at åbne sig op og være åben for en ny måde at nå sit slutmål på. “

ANNE

“Jane har lært mig at der ikke er noget mad der er farligt og der er ikke noget der per definition er “sund”/”usundt”. Det handler om hvem du er og hvad dit mål er. Derudover så har den helt store faktor været at lære sult/mæthed og lære at stole på at min krop godt kunne fortælle mig hvad jeg har brug for og hvornår jeg ikke har brug for mere. Dette har betydet at jeg er langt mere afslappet i mit forhold til mad i forhold til tidligere.”

PERNILLE

 

 

“Coachingen med Bettina efterlod mig med en mental lethed – de mørke skyer i hovedet fortrak sig og gav plads til at tro på, at der kunne blive en anden og bedre fremtid uden vægtproblemer”

METTE

“Fantastisk oplevelse! Mette hjalp mig på rette vej med mit vægttab, på en sund og overskuelig måde. Hun er dygtig til hendes arbejde og utrolig god at tale med! Jeg er så taknemmelig for vores samtaler”

TIPPE

“Med de redskaber man får hos Jane, finder man lynhurtig ud af, at det faktisk slet ikke er så svært at lade de usunde ting være. Det hele giver mening og man går IKKE glip af noget, da du må spise alt det du har lyst til! Jeg giver Jane de varmeste anbefalinger og pga. hende kan jeg selv holde min vægt der, hvor jeg gerne vil have den”

HEIDI

Dit afsnit går her

“Forløbet har været med til at skabe varige sunde ændringer i min hverdag både mht motion og kost.
Du (Bettina) møder én, hvor man er og skaber en fortrolighed og tryghed fra start. Din energi gør desuden at man altid yder sit bedste.
Du har givet mig en tro på at jeg nok skal nå i mål også selvom der vil komme svære perioder.”

ANN-CARINA

“For mig var chips noget jeg aldrig troede jeg ville kunne kontrollere. Men efter dén øvelse jeg lavede sammen med Mette, har det aldrig været et problem, og jeg har ikke haft lyst til at overspise i chips en eneste gang siden.”

HELLE

“På grund af Jane, tør jeg nu i langt højere grad spise det jeg har lyst til, frem for at følge en kostplan.”

LINE

Dit afsnit går her

“Bettina har været ved min side i et længere forløb med vægttab og en bedre fysisk krop. Hun er super god til at se hvad den enkelte har brug for, og til at støtte og vejlede en når det har været nødvendigt. Hun er desuden rigtig god til at inspirere i forhold til kost og hvordan man får vendt dårlige vaner. Hun møder altid med positiv og glad energi, der i den grad smitter”

TINA

“Dejlig at møde en så sød og udadvent kvinde, der forstod hvad jeg talte om med mine store overspisninger, og samtidig kunne give mig redskaber til at kommer ud af det på. Jeg tror Mette kan hjælpe mange ud af deres spiseforstyrrelse. “

CLAUS

“Det vigtigste jeg har lært er at min overspisning skyldes følelser det bliver holdt nede og væk og det var netop /udelukkende processen med Jane, der lærte mig at arbejde med den så jeg igen kunne mærke min mave og min sult. Jeg føler mig nu meget mere mæt samtidig med at jeg er mere let. Det er en win-win situation 😆”

ANN-BERIT

“Efter flere år i behandling hos først ungdomspsykiatrien og sidenhen forskellige psykologer som jeg er blevet henvist til, har jeg for første gang i mit liv mødt en behandler der sådan virkelig forstod mig og min spiseforstyrrelse, og formåede at arbejde med både psyken og maden på én gang – uden at det hele behøver at gå op i hvad der er sket i min barndom. Tusind tak for din hjælp, Mette”

MAJA

​“Jane var igennem et år min coach. Både i forholdt til træning og mad. På det år øgede jeg min total i konkurrence løftene i styrkeløft med 40kg, trods et vægttab på 8kg. Hun var altid klar med et godt råd eller opmuntrende ord hvis jeg havde brug for det. Jane har givet mig styrke ikke kun fysisk men også mentalt og hun er en fantastisk coach”

LOUISE

“Mette hjalp mig med at genfinde mig selv.I flere år har mad, træning, vægt og udseende fyldt alt for meget og jeg havde til sidst glemt mine værdier, og glemt hvad livet handler om. Mette og jeg har arbejdet med værdier, vi har ryddet op i alle mine leveregler og fundet en mellemvej som jeg kan holde. Det har ikke været let, men det har været det hele værd! Nu har jeg plads til at jeg rent faktisk kan leve livet uden at det er maden der har magten.”

MIE

“Jane har fået mig til at se, at alt eller intet ikke er vejen frem for mig.

Jeg troede at ‘jeg skulle bare lige’ – men tingene var ikke ‘bare lige’!”

METTE

“Mette har gjort det nemt for mig at snakke med hende og åbne op. Hun er engageret og tilstedeværende under de samtaler jeg har haft med hende og jeg er gået derfra med ny motivation og positivitet. Hun er venlig og man bliver glad i hendes selskab, hvilket betyder meget for mig. Hun har hjulpet mig rigtig godt på vej i en god retning!”

LINE

“Jeg føler mig så utrolig heldig at have mødt dig (Mette), og er dybt taknemlig for den hjælp og de værktøjer du givet mig i kampen mod min Spiseforstyrrelse (BED). Du er en varm og dygtig kvinde, som jeg kun kan anbefale med hele mit hjerte!!! Tak”

SUZETTE